47 साल की उम्र में मलाइका अरोड़ा इतनी फिट हैं कि उन्हें देखकर लोग कह उठते हैं कि इनकी उम्र तो घटती जा रही है. आज मलाइका योगा करने पहुंचीं. देखिए तस्वीरें और जानिए कि उनका डाइट और वर्कआउट प्लान क्या है
मलाइका का कहना है कि वो डाइट जैसी चीजों में यकीन नहीं रखती हैं. वो जो भी खाती हैं हेल्दी खाती हैं.
Eat Well, Look Great- मलाइका इसी फिलॉसिफी पर जीती हैं. उनका कहना है कि आप जितना हेल्दी और अच्छा खाएंगे उतने ही फिट रहेंगे. साथ ही वर्कआउट जरुरी है.
डाइट की बात करें तो मलाइका सुबह उठते ही नीबूं और हनी वॉटर पीती हैं. वो दिनभर खूब पानी पीती हैं ताकि डिहाइड्रेशन ना हो. वो जब भी वर्कआउट करने जाती हैं उनके हाथ में आप पानी की बॉटल देखेंगे.
ब्रेकफास्ट में मलाइका फल खाती हैं या फिर फल या इडली या उपमा या फिर पोहा खाती हैं. उसके साथ वो अंडे भी खाती हैं.
ब्रेकफास्ट में मलाइका फल खाती हैं या फिर फल या इडली या उपमा या फिर पोहा खाती हैं. उसके साथ वो अंडे भी खाती हैं.
लंच में मलाइका अरोड़ा ब्राउन राइस या रोटी खाती हैं. उसके साथ स्प्राउट्स सलाद, चिकेन, फिश भी होता है. शाम में वो पीनट बटर सैंडविच खाती हैं.
मलाइका अरोड़ा डिनर जल्दी कर लेती हैं. डिनर में वो उबले veggies लेती हैं और एक बाउल सूप भी लेती हैं.
वहीं वर्कआउट के बाद ये अभिनेत्री एक केला और प्रोटीन शेक पीती हैं.
